In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Himbeere enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährstoff, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine und ein interessantes Video ein.
Vitamin A & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Himbeere
0 µg-RE
stecken in 100 g Himbeere
Selbstverständlich sind abgesehen vom Vitamin A-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 7 g
davon Zucker: 7 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 6.7 g
Eiweiß: 1.2 g
Wasser: 84 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.51 mg
Folat: 27.2 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 25.3 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 22 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 29 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.5 mg
Früchte im Vitamin A-Vergleich
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Himbeere bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte ungefähr 53 µg-RE Vitamin A pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Himbeere. (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Substanzen: Früchte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Himbeere.
Gesunde Früchte – Nützliche Informationen im Videotutorial
Das hiernach folgende Video präsentiert weitere Daten und Werte zum Themenfeld gesunde Früchte.
Wie hoch ist der Vitamin A-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Vitamin A-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Himbeere
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Himbeere mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin A-Anteil von 100 g Himbeere
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Himbeere sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche verwenden möchten, ist logischerweise auch von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin A und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
