In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Vitello tonnato mit Garnitur enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Vitello tonnato mit Garnitur: Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Vitello tonnato mit Garnitur
Sicherlich sind neben den Vitamin A-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Nachfolgend sehen Sie dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 11.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
Cholesterin: 116 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.6 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 19 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 68.6 g
Vitamin A: 42 µg-RE
Betacarotin: 64 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Vitamin B12: 1.86 µg
Niacin: 4.69 mg
Folat: 15.5 µg
Pantothensäure: 0.84 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 3.33 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 190 mg
Calcium: 27 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 13 µg
Zink: 2.7 mg
Fleischwaren und Innereien im Vitamin A-Vergleich
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Vitello tonnato mit Garnitur im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 407.3 µg-RE Vitamin A pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Vitello tonnato mit Garnitur. (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Vitello tonnato mit Garnitur.
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Die hiernach folgende Videoanleitung stellt interessante Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Vitamin A-Anteil anderer Nährmittel
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Vitamin A-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin A von 100 g Vitello tonnato mit Garnitur: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Vitello tonnato mit Garnitur sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche benutzen möchten, hängt sicherlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin A und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
