In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Brot (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die produktspezifische Verbrennung von Kalorien durch unterschiedliche Sportarten ein.
Brot (Durchschnitt) – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Brot (Durchschnitt)
Natürlich sind unabhängig von den Vitamin A-Anteilen auch sonstige Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 4.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 15 mg
Kohlenhydrate: 44.6 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 42.9 g
Ballaststoffe: 3.7 g
Eiweiß: 9.2 g
Salz: 1.6 g
Wasser: 38.7 g
Vitamin A: 39 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.04 µg
Niacin: 1.15 mg
Folat: 21.8 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 620 mg
Chlorid: 960 mg
Calcium: 29 mg
Magnesium: 36 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 1.2 mg
Wie viel Vitamin A beinhalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Brot (Durchschnitt) im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten sonstige Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 75.1 µg-RE Vitamin A pro 100 g und folglich mehr als 100 g Brot (Durchschnitt). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Inhaltsstoffe – Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Brot (Durchschnitt).
Teigwaren und Abnehmen: Nützliche Infos in der Videoanleitung
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Vitamin A-Anteil weiterer Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Vitamin A-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Brot (Durchschnitt) wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Brot (Durchschnitt) mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Darstellung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin A von 100 g Brot (Durchschnitt): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Vitamin A-Anteil und zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Brot (Durchschnitt) relativ wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin A und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
