Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland) (auch Keule genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video, andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland)
0 µg-RE
stecken in 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland)
Natürlich sind neben den Vitamin A-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 8.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 65 mg
Eiweiß: 20.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 69.1 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.46 mg
Vitamin B12: 3.61 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.92 mg
Vitamin D: 6.1 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 61 mg
Chlorid: 76 mg
Calcium: 4.7 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 3.6 mg
Selen: 4.7 µg
Vitamin A-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Keule im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 407.6 µg-RE Vitamin A pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Keule. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Produktelemente eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Keule.
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Im folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Wie groß ist der Vitamin A-Anteil anderer Lebensmittel mit Lamm?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis zur Einordnung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Lamm.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Keule
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Keule wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Illustration an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin A von 100 g Lamm, Gigot (Schweiz, Neuseeland): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Vitamin A-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Keule sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen wollen, ist sicherlich von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin A und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten!
