Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Linse, geschält, getrocknet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln ein.
Linse, geschält, getrocknet: Vitamin A & andere Bestandteile
0 µg-RE
stecken in 100 g Linse, geschält, getrocknet
Sicherlich sind zusätzlich zu den Vitamin A-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 48 g
davon Zucker: 2.2 g
davon Stärke: 43.3 g
Ballaststoffe: 10.4 g
Eiweiß: 27 g
Wasser: 10.9 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: 0.68 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Niacin: 2.2 mg
Folat: 88 µg
Pantothensäure: 0.74 mg
Vitamin C: 4.7 mg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 900 mg
Natrium: 1.4 mg
Chlorid: 84 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 83 mg
Phosphor: 390 mg
Eisen: 5.6 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 3 mg
Vitamin A-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Linse, geschält, getrocknet bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 91.7 µg-RE Vitamin A pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Linse, geschält, getrocknet. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik visualisiert deswegen unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Linse, geschält, getrocknet.
Gesundheitsschäden durch Getreide – Ergänzende Informationen in der Videoerklärung
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zur Thematik Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hiernach folgende Video anschauen.
Vitamin A-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Linse
Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis für die Einordnung des Vitamin A-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Linse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Linse, geschält, getrocknet
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Linse, geschält, getrocknet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Linse, geschält, getrocknet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Vitamin A-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Linse, geschält, getrocknet sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von vielen individuellen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin A und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
