Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Selbstverständlich sind abgesehen von den Vitamin A-Anteilen auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 16 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 86 mg
Eiweiß: 32.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 51.1 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.65 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.65 mg
Vitamin B12: 0.86 µg
Folat: 2.6 µg
Pantothensäure: 0.97 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 56 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 6.8 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 260 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 1.7 µg
Zink: 2.2 mg
Selen: 26 µg
Wie viel Vitamin A enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 407.6 µg-RE Vitamin A je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Video – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
In der hierauf folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen interessante Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Wie hoch ist der Vitamin A-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Kotelett und Schwein?
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Vitamin A-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Kotelett und Schwein.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin A und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
