Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Kirsche enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe ein.
Kirsche – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe im Überblick
0 µg-RE
stecken in 100 g Kirsche
Zusätzlich zum Vitamin A-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 15.3 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 1.3 g
Wasser: 80.8 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.26 mg
Folat: 18.8 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 5.1 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 3 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 17 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Vitamin A beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Kirsche im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte etwa 53 µg-RE Vitamin A pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Kirsche. (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Kirsche.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Ein Ratgeber im Video
Im folgenden Anleitungsvideo möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit zeigen.
Wie hoch ist der Vitamin A-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Kirsche?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Vitamin A-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Kirsche.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Kirsche ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kirsche mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Kirsche mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin A-Anteil von 100 g Kirsche
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Bestandteilen präsentiert. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Kirsche sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin A und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten.
