In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)
0 µg-RE
stecken in 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)
Zusätzlich zum Vitamin A-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie demzufolge eine anschauliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 47 mg
Eiweiß: 29.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.2 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 2 µg
Niacin: 4.91 mg
Folat: 11.3 µg
Pantothensäure: 1.07 mg
Vitamin E: 0.18 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 48 mg
Chlorid: 73 mg
Calcium: 3.6 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 2.9 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 5.9 mg
Vitamin A-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine interessante Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 407.6 µg-RE Vitamin A je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz).
Video – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Wenn Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich definitiv einmal das folgende Video anschauen.
Vitamin A-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Filet und Rind
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Filet und Rind.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin A und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
