Vitamin A von Kalbspiccata, zubereitet | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Kalbspiccata, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Kalbspiccata, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Bestandteile bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten und die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.

Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalbspiccata, zubereitet

0 µg-RE

stecken in 100 g Kalbspiccata, zubereitet

Neben den Vitamin A-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 11.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g

Cholesterin: 185 mg

Kohlenhydrate: 5.5 g

davon Zucker: 0.1 g

davon Stärke: 5.3 g

Ballaststoffe: 0.3 g

Eiweiß: 23.3 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 59.1 g

Vitamin A: 76 µg-RE

Betacarotin: 49 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.28 mg

Vitamin B6: 0.2 mg

Vitamin B12: 1.11 µg

Niacin: 5.89 mg

Folat: 23.1 µg

Pantothensäure: 1.22 mg

Vitamin D: 0.8 µg

Vitamin E: 0.58 mg-ATE

Kalium: 230 mg

Natrium: 340 mg

Chlorid: 500 mg

Calcium: 100 mg

Magnesium: 24 mg

Phosphor: 260 mg

Eisen: 2.3 mg

Jod: 12 µg

Zink: 2.6 mg

 

Gerichte im Vitamin A-Vergleich

Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Kalbspiccata, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Vitamin A

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 108.1 µg-RE Vitamin A je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Kalbspiccata, zubereitet. (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließende Illustration visualisiert dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Kalbspiccata, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kalbspiccata, zubereitet

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Tomatensuppe

 

Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen

Die nachfolgende Videoanleitung präsentiert detaillierte Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.

Vitamin A-Gehalt anderer Nährmittel

Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Vitamin A-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Kalbspiccata, zubereitet wieder ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kalbspiccata, zubereitet wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

18 Minuten Joggen

41 Minuten Radfahren

30 Minuten Skifahren

26 Minuten Fußball

32 Minuten Basketball

50 Minuten Volleyball

Vitamin A von 100 g Kalbspiccata, zubereitet: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Vitamin A-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde klar, dass 100 g Kalbspiccata, zubereitet relativ wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.

Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin A und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten.

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