Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Kalbspiccata, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Bestandteile bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten und die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kalbspiccata, zubereitet
stecken in 100 g Kalbspiccata, zubereitet
Neben den Vitamin A-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 11.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 185 mg
Kohlenhydrate: 5.5 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 5.3 g
Ballaststoffe: 0.3 g
Eiweiß: 23.3 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 59.1 g
Vitamin A: 76 µg-RE
Betacarotin: 49 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Vitamin B12: 1.11 µg
Niacin: 5.89 mg
Folat: 23.1 µg
Pantothensäure: 1.22 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.58 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 500 mg
Calcium: 100 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 260 mg
Eisen: 2.3 mg
Jod: 12 µg
Zink: 2.6 mg
Gerichte im Vitamin A-Vergleich
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Kalbspiccata, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 108.1 µg-RE Vitamin A je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Kalbspiccata, zubereitet. (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Die nachfolgende Videoanleitung präsentiert detaillierte Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Vitamin A-Gehalt anderer Nährmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Vitamin A-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Kalbspiccata, zubereitet wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kalbspiccata, zubereitet wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
18 Minuten Joggen
41 Minuten Radfahren
30 Minuten Skifahren
26 Minuten Fußball
32 Minuten Basketball
50 Minuten Volleyball
Vitamin A von 100 g Kalbspiccata, zubereitet: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Vitamin A-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde klar, dass 100 g Kalbspiccata, zubereitet relativ wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin A und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten.