Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Trockenfleisch (auch Hobelfleisch oder Bündnerfleisch genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte ein.
Trockenfleisch – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Trockenfleisch
Sicherlich sind unabhängig vom Vitamin A-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 3.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 84 mg
Kohlenhydrate: 0.4 g
davon Zucker: 0.4 g
Eiweiß: 39.3 g
Salz: 4.1 g
Wasser: 52.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.56 mg
Vitamin B12: 1.6 µg
Niacin: 10.2 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: 1.2 mg
Vitamin C: 1.1 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 640 mg
Natrium: 1620 mg
Chlorid: 2610 mg
Calcium: Spuren
Magnesium: 37 mg
Phosphor: 330 mg
Eisen: 4 mg
Jod: Spuren
Zink: 6.5 mg
Selen: 14 µg
Fleisch- und Wurstwaren im Vitamin A-Vergleich
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Bündnerfleisch bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 134.7 µg-RE Vitamin A pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Trockenfleisch. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt aus diesem Grund verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Trockenfleisch.
Das sollten Sie zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit wissen
Das nachfolgend gezeigte Videotutorial zeigt weitere Werte und Daten zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
So hoch ist der Vitamin A-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Trockenfleisch
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Trockenfleisch.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Trockenfleisch ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Bündnerfleisch mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.
Vitamin A von 100 g Trockenfleisch: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Hobelfleisch sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin A und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
