Vitamin A von Banane, gedörrt | Bananenchips im Vergleich & Tabelle in µg-RE

Banane, gedörrt Essen und Trinken Früchte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Banane, gedörrt (auch Bananenchips genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Banane, gedörrt: Vitamin A & andere Inhaltsstoffe

0 µg-RE

stecken in 100 g Banane, gedörrt

Unabhängig vom Vitamin A-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährstoffe und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 1.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Kohlenhydrate: 80.7 g

davon Zucker: 65.3 g

davon Stärke: 15.4 g

Ballaststoffe: 7.6 g

Eiweiß: 3.9 g

Wasser: 3 g

Vitamin A: 61 µg-RE

Betacarotin: 350 µg

Vitamin B1: 0.18 mg

Vitamin B2: 0.24 mg

Vitamin B6: Spuren

Niacin: 2.8 mg

Folat: Spuren

Pantothensäure: Spuren

Vitamin C: 7 mg

Vitamin E: Spuren

Kalium: 1490 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 22 mg

Magnesium: 110 mg

Phosphor: 74 mg

Eisen: 1.2 mg

Jod: Spuren

Zink: Spuren

 

Vitamin A-Anteile: Unterschiedliche Früchte im Vergleich

Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Bananenchips bei einem Vergleich mit sonstigen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Vitamin A

Im Schnitt beinhalten andere Früchte ca. 52.2 µg-RE Vitamin A pro 100 g und daher weniger als 100 g Bananenchips. (Produkte mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Banane, gedörrt.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Banane, gedörrt

Bestandteile Zitronensaft

Bestandteile Brombeere

Bestandteile Nektarine

Bestandteile Traubensaft

Bestandteile Mirabelle

 

Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Zusätzliche Infos im Video

Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Bereich Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Anleitungsvideo ansehen.

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Vitamin A-Anteil weiterer Nährmittel

Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Vitamin A-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Kochrezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Banane, gedörrt

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Banane, gedörrt wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

30 Minuten Joggen

67 Minuten Radfahren

49 Minuten Skifahren

43 Minuten Fußball

53 Minuten Basketball

82 Minuten Volleyball

Vitamin A von 100 g Bananenchips: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Vitamin A-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde klar, dass 100 g Banane, gedörrt relativ viel Vitamin A enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin A und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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