Vitamin A von Rind, Entrecôte | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Rind, Entrecôte Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Rind, Entrecôte enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Rind, Entrecôte: Vitamin A & andere Inhaltsstoffe

0 µg-RE

stecken in 100 g Rind, Entrecôte

Abgesehen von den Vitamin A-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie daher eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 5.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Cholesterin: 63 mg

Eiweiß: 22.3 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 71.3 g

Vitamin A: 7 µg-RE

Betacarotin: 10 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.16 mg

Vitamin B6: 0.19 mg

Vitamin B12: 5 µg

Niacin: 4.9 mg

Folat: 3 µg

Pantothensäure: 0.33 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.48 mg-ATE

Kalium: 360 mg

Natrium: 55 mg

Chlorid: 110 mg

Calcium: 3 mg

Magnesium: 23 mg

Phosphor: 160 mg

Eisen: 2 mg

Jod: 0.1 µg

Zink: 4.1 mg

 

Wie viel Vitamin A beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Rind, Entrecôte bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Vitamin A

Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 407.6 µg-RE Vitamin A je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Rind, Entrecôte. (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Berechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die folgende Illustration zeigt daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Rind, Entrecôte.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rind, Entrecôte

Bestandteile Kalb, Haxe

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Lamm, Filet

 

Ergänzende Infos zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Das folgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.

So hoch ist der Vitamin A-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Entrecôte und Rind

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Evaluation des Vitamin A-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Entrecôte und Rind.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Rind, Entrecôte wieder ab

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rind, Entrecôte wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

11 Minuten Joggen

25 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

31 Minuten Volleyball

Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Rind, Entrecôte

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Rind, Entrecôte sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin A und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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