In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Rind, Entrecôte enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Rind, Entrecôte: Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Rind, Entrecôte
Abgesehen von den Vitamin A-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie daher eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 5.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 22.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.3 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.19 mg
Vitamin B12: 5 µg
Niacin: 4.9 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.48 mg-ATE
Kalium: 360 mg
Natrium: 55 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 3 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 4.1 mg
Wie viel Vitamin A beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Rind, Entrecôte bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 407.6 µg-RE Vitamin A je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Rind, Entrecôte. (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Ergänzende Infos zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Das folgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
So hoch ist der Vitamin A-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Entrecôte und Rind
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Evaluation des Vitamin A-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Entrecôte und Rind.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Rind, Entrecôte wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rind, Entrecôte wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
11 Minuten Joggen
25 Minuten Radfahren
18 Minuten Skifahren
16 Minuten Fußball
20 Minuten Basketball
31 Minuten Volleyball
Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Rind, Entrecôte
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Rind, Entrecôte sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin A und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.