In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf sonstige Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Selbstverständlich sind neben dem Vitamin A-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend finden Sie aus diesem Grund eine anschauliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 6 g
Eiweiß: 4.2 g
Wasser: 89.9 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Betacarotin: 181 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.32 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 5.91 mg
Folat: 22.4 µg
Pantothensäure: 2.72 mg
Vitamin C: 4 mg
Vitamin D: 3.1 µg
Vitamin E: 0.17 mg-ATE
Kalium: 490 mg
Natrium: 5.1 mg
Chlorid: 41 mg
Calcium: 9.2 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 11 µg
Zink: 1 mg
Wie viel Vitamin A enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 202.9 µg-RE Vitamin A je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Ergänzende Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter
Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgend gezeigte Video anschauen.
Wie hoch ist der Vitamin A-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin A-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin A von 100 g Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen individuellen Umständen ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin A und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
