In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Unabhängig von den Vitamin A-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend sehen Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 3.4 g
davon Zucker: 3.3 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 1.1 g
Wasser: 92.5 g
Vitamin A: 46 µg-RE
Betacarotin: 249 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.38 mg
Niacin: 0.13 mg
Folat: 22.4 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 142 mg
Vitamin E: 1.12 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 7.9 mg
Chlorid: 25 mg
Calcium: 7.9 mg
Magnesium: 7.9 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 0.3 mg
Vitamin A-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten rund 202.8 µg-RE Vitamin A je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Gemüsesorten in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Die gesündesten Gemüsesorten – Nützliche Infos im Anleitungsvideo
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgende Video anschauen.
So groß ist der Vitamin A-Anteil anderer Lebensmittel mit Peperoni
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Peperoni.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Grafik an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin A und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
