In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Ratatouille, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Ratatouille, zubereitet
0 µg-RE
stecken in 100 g Ratatouille, zubereitet
Sicherlich sind neben den Vitamin A-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 2.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 4.6 g
davon Zucker: 4.3 g
davon Stärke: 0.3 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 1.5 g
Salz: 0.5 g
Wasser: 89.6 g
Vitamin A: 104 µg-RE
Betacarotin: 532 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 0.66 mg
Folat: 24.9 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 40.3 mg
Vitamin E: 1.09 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 180 mg
Chlorid: 310 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 30 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 1.8 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Vitamin A enthalten verschiedene Gemüsesorten in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Ratatouille, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 202.3 µg-RE Vitamin A pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Ratatouille, zubereitet. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Durch einen Vergleich der Bestandteile können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Ratatouille, zubereitet.
Gemüse aus dem Discounter – Eine Anleitung im Video
Im folgenden Video wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter zeigen.
So groß ist der Vitamin A-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Beurteilung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Ratatouille, zubereitet
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Ratatouille, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Ratatouille, zubereitet
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Vitamin A-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Ratatouille, zubereitet relativ wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin A und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
