Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Sauerkraut, in Essig eingelegt (auch Sauerkohl genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln ein.
Sauerkraut, in Essig eingelegt: Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Sauerkraut, in Essig eingelegt
Selbstverständlich sind unabhängig vom Vitamin A-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 1.7 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 1.3 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 91.4 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 12 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 17 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 550 mg
Chlorid: 1160 mg
Calcium: 36 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 30 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 0.3 mg
Gemüsesorten im Vitamin A-Vergleich
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Sauerkraut, in Essig eingelegt im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten etwa 203.2 µg-RE Vitamin A je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Sauerkohl. (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Illustration offenbart dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sauerkohl.
Welche Dinge Sie zum Bereich die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten
Im anschließend gezeigten Videoratgeber wollen wir Ihnen weitere Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten zeigen.
Wie hoch ist der Vitamin A-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Branntwein, Dinkel, Essig, Linse, Mineralwasser, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein und Wein?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Vitamin A-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Essig, Linse, Mineralwasser, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein und Wein.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sauerkohl
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sauerkraut, in Essig eingelegt wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin A von 100 g Sauerkraut, in Essig eingelegt – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Sauerkohl sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin A und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
