Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Gemüselasagne, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Vitamin A & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Gemüselasagne, zubereitet
stecken in 100 g Gemüselasagne, zubereitet
Neben den Vitamin A-Anteilen sind natürlich auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss finden Sie eine strukturierte Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 7.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 20 mg
Kohlenhydrate: 11.7 g
davon Zucker: 2.5 g
davon Stärke: 9.1 g
Ballaststoffe: 1.1 g
Eiweiß: 4.8 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 75.1 g
Vitamin A: 99 µg-RE
Betacarotin: 155 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.12 µg
Niacin: 0.37 mg
Folat: 6.2 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 7.9 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.47 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 470 mg
Chlorid: 760 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 94 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 5.7 µg
Zink: 0.5 mg
Gerichte im Vitamin A-Vergleich
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Gemüselasagne, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ca. 107.9 µg-RE Vitamin A je 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Gemüselasagne, zubereitet. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Weitere Infos im Erklärungsvideo
Das folgende Anleitungsvideo stellt interessante Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Wie groß ist der Vitamin A-Anteil anderer Nahrungsmittel?
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Vitamin A-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Gemüselasagne, zubereitet ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Gemüselasagne, zubereitet wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
11 Minuten Joggen
24 Minuten Radfahren
18 Minuten Skifahren
15 Minuten Fußball
19 Minuten Basketball
30 Minuten Volleyball
Vitamin A von 100 g Gemüselasagne, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin A-Anteil sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Gemüselasagne, zubereitet ungefähr durchschnittlich viel Vitamin A enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden möchten, ist sicherlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin A und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.