Vitamin A von Gemüselasagne, zubereitet | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Gemüselasagne, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Gemüselasagne, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.

Vitamin A & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Gemüselasagne, zubereitet

0 µg-RE

stecken in 100 g Gemüselasagne, zubereitet

Neben den Vitamin A-Anteilen sind natürlich auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss finden Sie eine strukturierte Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 7.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 20 mg

Kohlenhydrate: 11.7 g

davon Zucker: 2.5 g

davon Stärke: 9.1 g

Ballaststoffe: 1.1 g

Eiweiß: 4.8 g

Salz: 1.2 g

Wasser: 75.1 g

Vitamin A: 99 µg-RE

Betacarotin: 155 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Vitamin B12: 0.12 µg

Niacin: 0.37 mg

Folat: 6.2 µg

Pantothensäure: 0.18 mg

Vitamin C: 7.9 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.47 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 470 mg

Chlorid: 760 mg

Calcium: 120 mg

Magnesium: 14 mg

Phosphor: 94 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 5.7 µg

Zink: 0.5 mg

 

Gerichte im Vitamin A-Vergleich

Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Gemüselasagne, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Vitamin A

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ca. 107.9 µg-RE Vitamin A je 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Gemüselasagne, zubereitet. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)

Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Gemüselasagne, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Gemüselasagne, zubereitet

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Weitere Infos im Erklärungsvideo

Das folgende Anleitungsvideo stellt interessante Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.

Wie groß ist der Vitamin A-Anteil anderer Nahrungsmittel?

Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Vitamin A-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Gemüselasagne, zubereitet ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Gemüselasagne, zubereitet wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

11 Minuten Joggen

24 Minuten Radfahren

18 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

19 Minuten Basketball

30 Minuten Volleyball

Vitamin A von 100 g Gemüselasagne, zubereitet – Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin A-Anteil sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Gemüselasagne, zubereitet ungefähr durchschnittlich viel Vitamin A enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.

Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden möchten, ist sicherlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?

Beachten Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin A und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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