Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf die Produktelemente im Vergleich zu ähnlichen Artikeln ein.
Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)
Ganz klar sind unabhängig vom Vitamin A-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend finden Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 24.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 153 mg
Kohlenhydrate: 11.5 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 9.7 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 8.5 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 54.8 g
Vitamin A: 224 µg-RE
Betacarotin: 72 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.34 µg
Niacin: 0.76 mg
Folat: 8.9 µg
Pantothensäure: 0.59 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.54 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 750 mg
Calcium: 49 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 9.9 µg
Zink: 1 mg
Vitamin A-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 106.9 µg-RE Vitamin A pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Inhaltsstoffe: Verschiedene Gerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig).
Anleitungsvideo: Viele kleine Mahlzeiten am Tag
In der nachfolgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
Wie groß ist der Vitamin A-Gehalt weiterer Nährmittel mit Blätterteig?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin A von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Vitamin A-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) sehr viel Vitamin A beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin A und hat selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
