In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Schwein, Gehacktes (auch Hackfleisch genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Schwein, Gehacktes: Vitamin A & andere Substanzen
0 µg-RE
stecken in 100 g Schwein, Gehacktes
Ganz klar sind neben den Vitamin A-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 8.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 20.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 70.3 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.84 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Vitamin B12: 0.8 µg
Niacin: 4.93 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 46 mg
Chlorid: 56 mg
Calcium: 4.2 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2.7 mg
Fleischwaren und Innereien im Vitamin A-Vergleich
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Hackfleisch bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 407.6 µg-RE Vitamin A pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Hackfleisch. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Hackfleisch.
Diese Fakten sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Der folgende Videoratgeber stellt weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Vitamin A-Gehalt weiterer Nährmittel mit Schwein
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Vitamin A-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Schwein.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Gehacktes
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Gehacktes verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Hackfleisch
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Schwein, Gehacktes sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin A und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
