Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport, ein interessantes Video sowie andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
0 µg-RE
stecken in 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
Logischerweise sind abgesehen von den Vitamin A-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Im Folgenden finden Sie demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.2 g
davon Zucker: 12.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 84.7 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.09 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Vitamin A-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 53 µg-RE Vitamin A je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Birne, ungezuckert (Konserve). (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Birne, ungezuckert (Konserve).
Gesunde Früchte – Brauchbare Informationen im Anleitungsvideo
In der anschließend gezeigten Videoerklärung möchten wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte präsentieren.
Vitamin A-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Birne
Im Folgenden sehen Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Vitamin A-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Birne.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Vitamin A von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Vitamin A-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin A und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
