Vitamin A von Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) | Vergleich & Tabelle

Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien)  Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Nährstoff und Mineralstoffe, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Produkten ein.

Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien)

0 µg-RE

stecken in 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien)

Unabhängig von den Vitamin A-Anteilen sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 6.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Cholesterin: 63 mg

Eiweiß: 21.4 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 72 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Betacarotin: 2 µg

Vitamin B1: 0.44 mg

Vitamin B2: 0.18 mg

Vitamin B6: 0.46 mg

Vitamin B12: 1.31 µg

Niacin: 5.54 mg

Folat: 6 µg

Pantothensäure: 0.82 mg

Vitamin D: 0.7 µg

Vitamin E: 0.38 mg-ATE

Kalium: 330 mg

Natrium: 58 mg

Chlorid: 68 mg

Calcium: 6.3 mg

Magnesium: 21 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 1.2 mg

Jod: 2.1 µg

Zink: 2.7 mg

 

Fleischwaren und Innereien im Vitamin A-Vergleich

Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Vitamin A

Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 407.6 µg-RE Vitamin A pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)

Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien).

Fleischwaren und Innereien Substanzen horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien)

Bestandteile Kalb, Haxe

Bestandteile Rind, Filet

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Kalb, Niere

Bestandteile Kalb, Zunge

 

Das sollten Sie zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen

Im nachfolgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Vitamin A-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Fleischkäse und Innereien

Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Fleischkäse und Innereien.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) ab

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

12 Minuten Joggen

26 Minuten Radfahren

19 Minuten Skifahren

17 Minuten Fußball

21 Minuten Basketball

32 Minuten Volleyball

Vitamin A von 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien) sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin A und hat logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü