Vitamin A von Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) | Zwiebelwähe im Vergleich

Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) Essen und Trinken Gerichte

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Zwiebelwähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

0 µg-RE

stecken in 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

Abgesehen von den Vitamin A-Anteilen sind ganz klar auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie deswegen eine strukturierte Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 10.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 5.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

Cholesterin: 46 mg

Kohlenhydrate: 15.3 g

davon Zucker: 5.1 g

davon Stärke: 10.1 g

Ballaststoffe: 1.6 g

Eiweiß: 5 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 67.6 g

Vitamin A: 91 µg-RE

Betacarotin: 33 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Vitamin B12: 0.09 µg

Niacin: 0.42 mg

Folat: 5 µg

Pantothensäure: 0.26 mg

Vitamin C: 3.5 mg

Vitamin D: 0.3 µg

Vitamin E: 0.33 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 380 mg

Chlorid: 650 mg

Calcium: 38 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 67 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 4.2 µg

Zink: 0.5 mg

 

Vitamin A-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Vitamin A

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 108 µg-RE Vitamin A je 100 g und folglich mehr als 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Pilzsuppe

 

Mahlzeiten pro Tag: Ergänzende Infos in der Videoanleitung

Für den Fall, dass Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video anschauen.

Vitamin A-Anteil weiterer Nährmittel

Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Vitamin A-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Zwiebelwähe wieder ab

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

14 Minuten Joggen

33 Minuten Radfahren

24 Minuten Skifahren

21 Minuten Fußball

26 Minuten Basketball

40 Minuten Volleyball

Vitamin A von 100 g Zwiebelwähe: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Vitamin A-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) relativ wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.

Wie oft Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin A und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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