Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch unterschiedliche Sportarten ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes
0 µg-RE
stecken in 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes
Logischerweise sind unabhängig von den Vitamin A-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 1.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 37 mg
Eiweiß: 24 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.5 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.4 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Niacin: 9.19 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 330 mg
Natrium: 63 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 7.9 mg
Magnesium: 32 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1.8 mg
Selen: 8.9 µg
Wie viel Vitamin A beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 407.6 µg-RE Vitamin A je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Eine Anleitung im Video
Wenn Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
Vitamin A-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Schnitzel
Anschließend sehen Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Vitamin A-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Schnitzel.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin A-Anteil von 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Vitamin A-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin A und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
