Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Fischgerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft
0 µg-RE
stecken in 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft
Ganz klar sind unabhängig von den Vitamin A-Anteilen auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine anschauliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 1.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 54 mg
Eiweiß: 25.6 g
Salz: 1 g
Wasser: 72 g
Vitamin A: 372 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.37 mg
Vitamin B12: 3 µg
Niacin: 11.2 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin D: 2.2 µg
Vitamin E: 0.9 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 420 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 9 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: Spuren
Zink: 0.7 mg
Vitamin A-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fischgerichte ca. 37 µg-RE Vitamin A je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft. (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fischgerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft.
Diese Fakten sollten Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So hoch ist der Vitamin A-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Himbeere
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Beurteilung des Vitamin A-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Vitamin A von 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Vitamin A-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft sehr viel Vitamin A beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin A und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
