In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815
Natürlich sind unabhängig vom Vitamin A-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine wichtig. Im Folgenden finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 71 g
davon Zucker: 6.5 g
davon Stärke: 64.1 g
Ballaststoffe: 6.5 g
Eiweiß: 6.9 g
Wasser: 13.8 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 15 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 32 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 2.1 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 1.5 mg
Wie viel Vitamin A beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 91.8 µg-RE Vitamin A je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815. (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Illustration zeigt deswegen verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815.
Diese Dinge sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zum Bereich Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließende Video ansehen.
Wie groß ist der Vitamin A-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Roggenmehl?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Roggenmehl.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin A von 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Roggenmehl, halbweiß, Typ 815 sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin A und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
