Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein ansprechendes Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag, andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe sowie Vitamine und Nährstoff ein.
Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)
Unabhängig vom Vitamin A-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine interessante Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 5.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 12.1 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 10.7 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 77.2 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 199 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.94 mg
Folat: 20.4 µg
Pantothensäure: 0.28 mg
Vitamin C: 8.1 mg
Vitamin E: 2.05 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 71 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 2.2 µg
Zink: 0.5 mg
Gerichte im Vitamin A-Vergleich
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte rund 108.4 µg-RE Vitamin A je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur). (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur).
Video zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo stellt weitere Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Vitamin A-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Beurteilung des Vitamin A-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur)
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Taboulé, zubereitet (mit Bulgur) sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen möchten, hängt sicherlich von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin A und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
