Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf Makronährstoff und Mineralstoffe, andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe sowie ein spannendes Video ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
0 µg-RE
stecken in 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
Unabhängig vom Vitamin A-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie aus diesem Grund eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 9.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 326 mg
Kohlenhydrate: 1.5 g
davon Zucker: 1.4 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 9.6 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 79.4 g
Vitamin A: 127 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.94 µg
Niacin: 0.67 mg
Folat: 36.9 µg
Pantothensäure: 1.64 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin D: 2.3 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 260 mg
Chlorid: 390 mg
Calcium: 62 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 27 µg
Zink: 1.2 mg
Vitamin A-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 107.7 µg-RE Vitamin A pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet.
Das sollten Sie zur Thematik Mahlzeiten pro Tag wissen
Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Videotutorial anschauen.
Vitamin A-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Rührei
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Vitamin A-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Rührei.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin A-Anteil von 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin A-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Rührei mit Champignons, zubereitet relativ viel Vitamin A enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt sicherlich von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin A und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
