Tomme Vitamin A | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Tomme Essen und Trinken Milchprodukte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Tomme enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video, alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Artikeln und Vitamine, Mineralstoffe sowie Nährstoff ein.

Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Tomme

0 µg-RE

stecken in 100 g Tomme

Abgesehen von den Vitamin A-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 22.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 13.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g

Cholesterin: 68 mg

Eiweiß: 20.3 g

Salz: 1.8 g

Wasser: 55 g

Vitamin A: 191 µg-RE

Betacarotin: 100 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.4 mg

Vitamin B6: 0.18 mg

Vitamin B12: 1.8 µg

Niacin: 0.12 mg

Folat: 24 µg

Pantothensäure: 0.36 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: 0.2 µg

Vitamin E: 0.59 mg-ATE

Kalium: 76 mg

Natrium: 720 mg

Chlorid: 980 mg

Calcium: 290 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 230 mg

Eisen: 0.1 mg

Jod: Spuren

Zink: 1.9 mg

 

Vitamin A-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?

Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Tomme bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte Vitamin A

Im Mittel enthalten andere Milchprodukte ungefähr 158.3 µg-RE Vitamin A je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Tomme. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)

Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Tomme.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Tomme

Bestandteile St. Paulin

Bestandteile Molke, süß

Bestandteile Mascarpone

Bestandteile Reibkäse

Bestandteile Roquefort

 

Welche Fakten Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen sollten

In der hiernach folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Milch und die Verdauung vorstellen.

Wie groß ist der Vitamin A-Anteil anderer Nährmittel?

Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Vitamin A-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Tomme

Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Tomme abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

23 Minuten Joggen

52 Minuten Radfahren

38 Minuten Skifahren

33 Minuten Fußball

41 Minuten Basketball

63 Minuten Volleyball

Vitamin A von 100 g Tomme – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Tomme relativ viel Vitamin A beinhalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich verwendet.

Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin A und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten!

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