Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Tomme enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video, alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Artikeln und Vitamine, Mineralstoffe sowie Nährstoff ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Tomme
stecken in 100 g Tomme
Abgesehen von den Vitamin A-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 22.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 68 mg
Eiweiß: 20.3 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 55 g
Vitamin A: 191 µg-RE
Betacarotin: 100 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.4 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Vitamin B12: 1.8 µg
Niacin: 0.12 mg
Folat: 24 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.59 mg-ATE
Kalium: 76 mg
Natrium: 720 mg
Chlorid: 980 mg
Calcium: 290 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: Spuren
Zink: 1.9 mg
Vitamin A-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Tomme bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Milchprodukte ungefähr 158.3 µg-RE Vitamin A je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Tomme. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Welche Fakten Sie zum Thema Milch und die Verdauung wissen sollten
In der hiernach folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Milch und die Verdauung vorstellen.
Wie groß ist der Vitamin A-Anteil anderer Nährmittel?
Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Vitamin A-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Tomme
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Tomme abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
23 Minuten Joggen
52 Minuten Radfahren
38 Minuten Skifahren
33 Minuten Fußball
41 Minuten Basketball
63 Minuten Volleyball
Vitamin A von 100 g Tomme – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Tomme relativ viel Vitamin A beinhalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin A und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten!