Vitamin A von Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce | Vergleich & Tabelle

Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce Essen und Trinken Gerichte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Makronährstoff sowie Mengen- und Spurenelemente ein.

Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce: Vitamin A & andere Inhaltsstoffe

0 µg-RE

stecken in 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce

Sicherlich sind zusätzlich zum Vitamin A-Gehalt auch andere Bestandteile wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 2.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Cholesterin: 4 mg

Kohlenhydrate: 12.6 g

davon Zucker: 0.8 g

davon Stärke: 11.7 g

Ballaststoffe: 1.7 g

Eiweiß: 1.8 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 81.7 g

Vitamin A: 4 µg-RE

Betacarotin: 15 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.12 mg

Vitamin B12: 0.02 µg

Niacin: 0.87 mg

Folat: 10.9 µg

Pantothensäure: 0.28 mg

Vitamin C: 7.5 mg

Vitamin E: 1.1 mg-ATE

Kalium: 280 mg

Natrium: 70 mg

Chlorid: 110 mg

Calcium: 10 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 42 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 4.4 µg

Zink: 0.3 mg

 

Vitamin A-Gehalt: Gerichte im Vergleich

Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Vitamin A

Im Mittel beinhalten andere Gerichte ungefähr 108.7 µg-RE Vitamin A pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

 

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Vitamin A-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel

Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Vitamin A-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

6 Minuten Joggen

15 Minuten Radfahren

11 Minuten Skifahren

9 Minuten Fußball

12 Minuten Basketball

18 Minuten Volleyball

Fazit zum Vitamin A-Anteil von 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin A und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.

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