Vitamin A von Kochwürste (Durchschnitt) | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Kochwürste (Durchschnitt) Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Kochwürste (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Kochwürste (Durchschnitt): Vitamin A & andere Inhaltsstoffe

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stecken in 100 g Kochwürste (Durchschnitt)

Abgesehen von den Vitamin A-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 27.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 10 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g

Cholesterin: 93 mg

Kohlenhydrate: 1.2 g

davon Zucker: 1.1 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 0.1 g

Eiweiß: 15.8 g

Salz: 2.6 g

Alkohol: 0.1 g

Wasser: 55.6 g

Vitamin A: 1242 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.21 mg

Vitamin B2: 0.46 mg

Vitamin B6: 0.2 mg

Vitamin B12: 4.03 µg

Niacin: 4.21 mg

Folat: 14.2 µg

Pantothensäure: 0.91 mg

Vitamin C: 10.9 mg

Vitamin E: 0.38 mg-ATE

Kalium: 190 mg

Natrium: 1030 mg

Chlorid: 1020 mg

Calcium: 25 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 120 mg

Eisen: 8.8 mg

Jod: 3.9 µg

Zink: 2.5 mg

 

Vitamin A-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?

Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Kochwürste (Durchschnitt) im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.

Fleisch- und Wurstwaren Vitamin A

Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 105.9 µg-RE Vitamin A pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Kochwürste (Durchschnitt). (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)

Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kochwürste (Durchschnitt).

Fleisch- und Wurstwaren Substanzen horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kochwürste (Durchschnitt)

Bestandteile Bauernsalami

Bestandteile Rollschinken

Bestandteile Saucisson

Bestandteile Luganighe

Bestandteile Weißwurst

 

Zusätzliche Informationen zum Thema vegetarische Ernährung

Das hierauf folgende Erklärungsvideo präsentiert weitere Werte und Daten zum Thema vegetarische Ernährung.

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Wie hoch ist der Vitamin A-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?

Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Kochwürste (Durchschnitt) ab

Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kochwürste (Durchschnitt) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

25 Minuten Joggen

57 Minuten Radfahren

42 Minuten Skifahren

36 Minuten Fußball

45 Minuten Basketball

70 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Kochwürste (Durchschnitt)

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Kochwürste (Durchschnitt) sehr viel Vitamin A enthalten, wenn man sonstige Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin A und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten!

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