In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt
0 µg-RE
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt
Sicherlich sind zusätzlich zum Vitamin A-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Im Anschluss sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der alle Produktelemente je 100 g dargestellt werden.
Fett: 7.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 13.1 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 5.6 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 70.2 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Betacarotin: 198 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.16 µg
Niacin: 0.96 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 10.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 1.94 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 490 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.7 mg
Gerichte im Vitamin A-Vergleich
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte etwa 108.4 µg-RE Vitamin A je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt. (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt.
Zusätzliche Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Im nachfolgenden Videotutorial werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.
So groß ist der Vitamin A-Gehalt weiterer Nährmittel mit Aufschnitt und Sandwich
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Vitamin A-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Aufschnitt und Sandwich.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Illustration an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin A und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten.
