Honigmelone Vitamin A | Zuckermelone im Vergleich & Tabelle in µg-RE

Honigmelone Essen und Trinken Früchte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Honigmelone (auch Zuckermelone genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe ein.

Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Honigmelone

0 µg-RE

stecken in 100 g Honigmelone

Selbstverständlich sind abgesehen vom Vitamin A-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 0.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 8 g

davon Zucker: 8 g

Ballaststoffe: 0.9 g

Eiweiß: 0.7 g

Wasser: 90 g

Vitamin A: 241 µg-RE

Betacarotin: 1445 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Niacin: 0.7 mg

Folat: 20.8 µg

Pantothensäure: 0.14 mg

Vitamin C: 37.7 mg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 18 mg

Chlorid: 8 mg

Calcium: 14 mg

Magnesium: 14 mg

Phosphor: 17 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Wie viel Vitamin A beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?

Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Honigmelone im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Vitamin A

Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte rund 49.4 µg-RE Vitamin A je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Zuckermelone. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)

Welche Substanzen beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Zuckermelone.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Honigmelone

Bestandteile Erdbeere

Bestandteile Zitrone

Bestandteile Banane

Bestandteile Birne

Bestandteile Kiwi

 

Diese Dinge sollten Sie zur Themenstellung gesunde Früchte wissen

Wenn Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließende Videotutorial ansehen.

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Vitamin A-Gehalt anderer Nahrungsmittel

Im Anschluss finden Sie als weitere Basis zur Einschätzung des Vitamin A-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Zuckermelone

Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Honigmelone wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

3 Minuten Joggen

6.9 Minuten Radfahren

5.1 Minuten Skifahren

4.4 Minuten Fußball

5.4 Minuten Basketball

8.4 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Zuckermelone

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Honigmelone sehr viel Vitamin A beinhalten, wenn man weitere Früchte als Referenz verwendet.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?

Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin A und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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