Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel) – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel)
Natürlich sind neben dem Vitamin A-Gehalt auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 2.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 57 mg
Kohlenhydrate: 0.1 g
Eiweiß: 22.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 75.1 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.45 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.45 mg
Vitamin B12: 0.99 µg
Niacin: 6.97 mg
Folat: 7.1 µg
Pantothensäure: 0.8 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.42 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 7.5 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 2.3 mg
Vitamin A-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 407.6 µg-RE Vitamin A je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel). (Produkte mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Produktelemente – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Bestandteile eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel).
Video – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Für den Fall, dass Sie sich für ergänzende Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich definitiv das hiernach folgende Video anschauen.
So hoch ist der Vitamin A-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Geflügel, Kalb, Rind und Schwein
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Vitamin A-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Kochrezepte mit Geflügel, Kalb, Rind und Schwein.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel) verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Illustration an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel)
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Plätzli (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel) sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin A und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
