Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Schwarzwurzel enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln ein.
Schwarzwurzel – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Schwarzwurzel
Unabhängig von den Vitamin A-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 2.1 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 18.3 g
Eiweiß: 1.4 g
Wasser: 76.8 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.35 mg
Folat: 49.6 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin C: 4 mg
Vitamin E: 3 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 5 mg
Chlorid: 31 mg
Calcium: 53 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 76 mg
Eisen: 3.3 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 0.2 mg
Vitamin A-Anteile: Gemüsesorten in der Gegenüberstellung
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Schwarzwurzel bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 203.2 µg-RE Vitamin A je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Schwarzwurzel. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Schwarzwurzel.
Gemüse aus dem Discounter: Eine Anleitung im Video
In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter präsentieren.
Vitamin A-Anteil sonstiger Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Vitamin A-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schwarzwurzel
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Schwarzwurzel abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Grafik an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin A von 100 g Schwarzwurzel: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Schwarzwurzel sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin A und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
