Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Birnenwähe genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährwert, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Neben den Vitamin A-Anteilen sind ganz klar auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend sehen Sie eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 16.9 g
davon Zucker: 9.9 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 2.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 72 µg-RE
Betacarotin: 28 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 6.6 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.51 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 9.5 mg
Phosphor: 41 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 0.3 mg
Süßigkeiten im Vitamin A-Vergleich
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Birnenwähe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Süßigkeiten etwa 101.6 µg-RE Vitamin A pro 100 g und daher mehr als 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik illustriert daher verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig).
Video zur Themenstellung Zuckermenge pro Tag
Die hierauf folgende Videoanleitung zeigt interessante Daten und Werte zum Thema Zuckermenge pro Tag.
So groß ist der Vitamin A-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Blätterteig
Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage zur Beurteilung des Vitamin A-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Birnenwähe
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) relativ wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin A und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
