Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Preiselbeere (auch Moosbeere genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Preiselbeere
0 µg-RE
stecken in 100 g Preiselbeere
Neben den Vitamin A-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 7.1 g
davon Zucker: 7 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.9 g
Eiweiß: 0.3 g
Wasser: 87.5 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 12 mg
Vitamin E: 0.99 mg-ATE
Kalium: 70 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 6 mg
Phosphor: 10 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 5 µg
Zink: 0.2 mg
Wie viel Vitamin A beinhalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Moosbeere im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ungefähr 53 µg-RE Vitamin A pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Preiselbeere. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Moosbeere.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Zusätzliche Infos im Videoratgeber
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit zeigen.
Wie hoch ist der Vitamin A-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Anschließend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Vitamin A-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Preiselbeere ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Moosbeere wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin A von 100 g Moosbeere: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Preiselbeere sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man sonstige Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche nutzen möchten, ist natürlich von vielen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin A und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
