Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Nasi Goreng, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Nasi Goreng, zubereitet – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Nasi Goreng, zubereitet
Unabhängig von den Vitamin A-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 24 mg
Kohlenhydrate: 16.2 g
davon Zucker: 0.8 g
davon Stärke: 14.2 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 11.1 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 70.2 g
Vitamin A: 48 µg-RE
Betacarotin: 236 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.05 µg
Niacin: 3.51 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: 10.4 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 510 mg
Chlorid: 730 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 0.7 mg
Selen: 19 µg
Gerichte im Vitamin A-Vergleich
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Nasi Goreng, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte rund 108.3 µg-RE Vitamin A pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Nasi Goreng, zubereitet. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließende Darstellung zeigt aus diesem Grund verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Nasi Goreng, zubereitet.
Anleitungsvideo – Mahlzeiten pro Tag
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Themengebiet Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das hierauf folgende Erklärungsvideo anschauen.
Wie groß ist der Vitamin A-Gehalt weiterer Lebensmittel?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Vitamin A-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Nasi Goreng, zubereitet
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Nasi Goreng, zubereitet verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Vitamin A von 100 g Nasi Goreng, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Nasi Goreng, zubereitet sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Punkten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin A und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
