Vitamin A von Sojabohne, getrocknet | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Sojabohne, getrocknet Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Sojabohne, getrocknet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video und andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Sojabohne, getrocknet: Vitamin A & andere Inhaltsstoffe

0 µg-RE

stecken in 100 g Sojabohne, getrocknet

Natürlich sind neben den Vitamin A-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie daher eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.

Fett: 18.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 10.7 g

Kohlenhydrate: 6.3 g

davon Zucker: 5.7 g

davon Stärke: 0.6 g

Ballaststoffe: 22 g

Eiweiß: 38.2 g

Wasser: 8.4 g

Vitamin A: 63 µg-RE

Betacarotin: 380 µg

Vitamin B1: 1.03 mg

Vitamin B2: 0.46 mg

Vitamin B6: 1 mg

Niacin: 2.7 mg

Folat: 250 µg

Pantothensäure: 1.7 mg

Vitamin C: 34 mg

Vitamin E: 1.5 mg-ATE

Kalium: 1800 mg

Natrium: 4.7 mg

Chlorid: 7 mg

Calcium: 200 mg

Magnesium: 220 mg

Phosphor: 550 mg

Eisen: 6.6 mg

Jod: 6.3 µg

Zink: 4.2 mg

 

Vitamin A-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?

Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Sojabohne, getrocknet bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Vitamin A

Im Mittelwert beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 90.6 µg-RE Vitamin A pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Sojabohne, getrocknet. (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Bestandteile-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Sojabohne, getrocknet.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Substanzen vertikale Legende

Bestandteile Sojabohne, getrocknet

Bestandteile Sojamehl, vollfett

Bestandteile Süßkartoffel

Bestandteile Maisgrieß, trocken

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Quinoa

 

Welche Dinge Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten

Im hiernach folgenden Anleitungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide präsentieren.

Wie hoch ist der Vitamin A-Gehalt anderer Lebensmittel?

Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Vitamin A-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Sojabohne, getrocknet wieder ab

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sojabohne, getrocknet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Sojabohne, getrocknet mit welcher Sportart dauert.

31 Minuten Joggen

70 Minuten Radfahren

52 Minuten Skifahren

44 Minuten Fußball

55 Minuten Basketball

86 Minuten Volleyball

Vitamin A von 100 g Sojabohne, getrocknet – Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Vitamin A-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Sojabohne, getrocknet relativ wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe nutzt.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie, dass es natürlich auch darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin A und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü