Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Rührei mit Schinken, zubereitet: Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet
Natürlich sind unabhängig vom Vitamin A-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet dargestellt werden.
Fett: 10 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 346 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Eiweiß: 12.6 g
Salz: 1 g
Wasser: 76.1 g
Vitamin A: 133 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.98 µg
Niacin: 0.87 mg
Folat: 35 µg
Pantothensäure: 1.48 mg
Vitamin C: 9 mg
Vitamin D: 2 µg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 600 mg
Calcium: 65 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.4 mg
Jod: 26 µg
Zink: 1.5 mg
Vitamin A-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 107.6 µg-RE Vitamin A pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet. (Produkte mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Anhand eines Vergleichs der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die folgende Grafik zeigt aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ein Tutorial im Video
Wenn Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Anleitungsvideo ansehen.
Wie groß ist der Vitamin A-Anteil weiterer Lebensmittel mit Rührei und Schinken?
Anschließend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin A-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Rührei und Schinken.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Rührei mit Schinken, zubereitet relativ viel Vitamin A enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin A und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
