Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport sowie Mineralstoffe, Vitamine sowie Nährwerte ein.
Eieromeletten mit Käse, zubereitet – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Vitamin A-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 14.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 353 mg
Kohlenhydrate: 1.2 g
davon Zucker: 1.2 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 13.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 70.1 g
Vitamin A: 198 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 1.2 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 37.9 µg
Pantothensäure: 1.46 mg
Vitamin C: 1.9 mg
Vitamin D: 2.1 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 370 mg
Chlorid: 540 mg
Calcium: 210 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 270 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 27 µg
Zink: 1.9 mg
Vitamin A-Anteile: Verschiedene Gerichte im Vergleich
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Französische Omeletten bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte rund 107.1 µg-RE Vitamin A je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet. (Produkte mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Französische Omeletten.
Mahlzeiten pro Tag – Weitere Informationen im Erklärungsvideo
Im nachfolgenden Videoratgeber werden wir Ihnen detaillierte Infos zur Themenstellung Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
Wie hoch ist der Vitamin A-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Käse?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Käse.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Französische Omeletten
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Französische Omeletten mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin A von 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Eieromeletten mit Käse, zubereitet relativ viel Vitamin A enthalten, wenn man sonstige Gerichte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von zahlreichen individuellen Umständen ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Vitamin A und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
