Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Schokolade, weiß enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. deren Inhaltsstoffe sowie ein interessantes Video zum Thema Zuckermenge pro Tag ein.
Schokolade, weiß – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Schokolade, weiß
Natürlich sind neben dem Vitamin A-Gehalt auch andere Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 35.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 21.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 16 mg
Kohlenhydrate: 55.8 g
davon Zucker: 55.3 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 6.7 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 1.3 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.56 µg
Niacin: 0.75 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.61 mg
Vitamin C: 2.1 mg
Vitamin E: 0.96 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 110 mg
Calcium: 260 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 4.9 µg
Zink: 0.7 mg
Vitamin A-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Schokolade, weiß bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten etwa 102.4 µg-RE Vitamin A pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Schokolade, weiß. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Video: Zuckermenge pro Tag
Im folgenden Video werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Zuckermenge pro Tag präsentieren.
So hoch ist der Vitamin A-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einordnung des Vitamin A-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Schokolade, weiß
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schokolade, weiß mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
45 Minuten Joggen
103 Minuten Radfahren
76 Minuten Skifahren
65 Minuten Fußball
81 Minuten Basketball
126 Minuten Volleyball
Fazit zum Vitamin A-Anteil von 100 g Schokolade, weiß
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Schokolade, weiß sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin A und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.