In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch: Vitamin A & andere Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch
Unabhängig von den Vitamin A-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 16.2 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 14 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 7.4 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 70.6 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Betacarotin: 187 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 1.55 mg
Folat: 18.1 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 6.6 mg
Vitamin E: 2.03 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 490 mg
Chlorid: 590 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 95 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 1.2 mg
Vitamin A-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte ca. 108.4 µg-RE Vitamin A je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch.
Mahlzeiten pro Tag – Ein Erklärungsvideo
Im folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag präsentieren.
Wie groß ist der Vitamin A-Gehalt weiterer Nährmittel mit Sandwich und Trockenfleisch?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einschätzung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Sandwich und Trockenfleisch.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin A und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
