Vitamin A von Aufschnitt (Durchschnitt) | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Aufschnitt (Durchschnitt) Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Substanzen bei einem Vergleich mit weiteren Produkten ein.

Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)

0 µg-RE

stecken in 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)

Sicherlich sind unabhängig vom Vitamin A-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend dementsprechend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 25.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 9.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g

Cholesterin: 59 mg

Kohlenhydrate: 0.7 g

davon Zucker: 0.7 g

Eiweiß: 14.2 g

Salz: 2 g

Wasser: 59.4 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Betacarotin: 4 µg

Vitamin B1: 0.27 mg

Vitamin B2: 0.13 mg

Vitamin B6: 0.15 mg

Vitamin B12: 0.95 µg

Niacin: 2.85 mg

Folat: 2.3 µg

Pantothensäure: 0.42 mg

Vitamin C: 26.8 mg

Vitamin D: 0.5 µg

Vitamin E: 0.21 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 790 mg

Chlorid: 1110 mg

Calcium: 8.1 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 160 mg

Eisen: 0.8 mg

Jod: 1.2 µg

Zink: 1.5 mg

 

Wie viel Vitamin A beinhalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung?

Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.

Fleisch- und Wurstwaren Vitamin A

Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 134.7 µg-RE Vitamin A pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Aufschnitt (Durchschnitt). (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)

Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?

Durch einen Vergleich der Bestandteile können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die anschließend gezeigte Illustration visualisiert demzufolge unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Aufschnitt (Durchschnitt).

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Aufschnitt (Durchschnitt)

Bestandteile Bauernsalami

Bestandteile Fleischkäse

Bestandteile Rollschinken

Bestandteile Mortadella

Bestandteile Blutwurst

 

Was Sie zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen wissen sollten

Im nachfolgend gezeigten Videotutorial möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen vorstellen.

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So hoch ist der Vitamin A-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Aufschnitt

Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Vitamin A-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Aufschnitt.

In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) ab

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

23 Minuten Joggen

53 Minuten Radfahren

39 Minuten Skifahren

33 Minuten Fußball

42 Minuten Basketball

65 Minuten Volleyball

Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Aufschnitt (Durchschnitt)

Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Aufschnitt (Durchschnitt) sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich nutzt.

Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin A und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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