Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Johannisbeere, schwarz enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Johannisbeere, schwarz – Vitamin A & sonstige Inhaltsstoffe
0 µg-RE
stecken in 100 g Johannisbeere, schwarz
Sicherlich sind unabhängig vom Vitamin A-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 9 g
davon Zucker: 9 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 7 g
Eiweiß: 1.3 g
Wasser: 78.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 40 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 200 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 370 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 15 mg
Calcium: 60 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 34 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.3 mg
Vitamin A-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Johannisbeere, schwarz bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte rund 53 µg-RE Vitamin A pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Johannisbeere, schwarz. (Produkte mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Illustration visualisiert daher unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Johannisbeere, schwarz.
Video: Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Die hiernach folgende Videoerklärung stellt weitere Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.
Vitamin A-Anteil anderer Nährmittel mit Johannisbeere
Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Vitamin A-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Johannisbeere.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Johannisbeere, schwarz ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Johannisbeere, schwarz abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Vitamin A von 100 g Johannisbeere, schwarz – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Johannisbeere, schwarz sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin A und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
