Traube Vitamin A | Weintraube im Vergleich & Tabelle in µg-RE

Traube Essen und Trinken Früchte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Traube (auch Weintraube genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein gewinnbringendes Video zum Thema gesunde Früchte ein.

Traube – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe

0 µg-RE

stecken in 100 g Traube

Logischerweise sind neben den Vitamin A-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 15.2 g

davon Zucker: 15 g

Ballaststoffe: 1.5 g

Eiweiß: 0.7 g

Wasser: 81.1 g

Vitamin A: 1 µg-RE

Betacarotin: 3 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Niacin: 0.23 mg

Folat: 43 µg

Pantothensäure: 0.06 mg

Vitamin C: 4.2 mg

Vitamin E: 0.67 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 2 mg

Calcium: 12 mg

Magnesium: 7.6 mg

Phosphor: 19 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Wie viel Vitamin A beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?

Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Traube bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Vitamin A

Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte rund 53.1 µg-RE Vitamin A je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Weintraube. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)

Inhaltsstoffe: Früchte im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Weintraube.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Traube

Bestandteile Feige

Bestandteile Pfirsich

Bestandteile Zitrone

Bestandteile Zitronensaft

Bestandteile Birne

 

Das sollten Sie zum Bereich gesunde Früchte wissen

Wenn Sie sich für ergänzende Infos zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video ansehen.

Vitamin A-Gehalt weiterer Nahrungsmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weintraube

Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Traube verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

6 Minuten Joggen

13 Minuten Radfahren

9 Minuten Skifahren

8 Minuten Fußball

10 Minuten Basketball

15 Minuten Volleyball

Vitamin A von 100 g Traube – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Vitamin A-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Weintraube sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin A und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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