Vitamin A von Aprikose, ungezuckert (Konserve) | Marille im Vergleich & Tabelle

Aprikose, ungezuckert (Konserve) Essen und Trinken Früchte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve) (auch Marille genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten ein.

Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve)

0 µg-RE

stecken in 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve)

Logischerweise sind zusätzlich zu den Vitamin A-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 0.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 10 g

davon Zucker: 10 g

davon Stärke: Spuren

Ballaststoffe: 2.1 g

Eiweiß: 0.8 g

Wasser: 86.7 g

Vitamin A: 149 µg-RE

Betacarotin: 713 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Niacin: 0.54 mg

Folat: 3.5 µg

Pantothensäure: 0.26 mg

Vitamin C: 3.5 mg

Vitamin E: 0.53 mg-ATE

Kalium: 280 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 1 mg

Calcium: 15 mg

Magnesium: 10 mg

Phosphor: 20 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 0.5 µg

Zink: 0.1 mg

 

Wie viel Vitamin A beinhalten unterschiedliche Früchte in der Gegenüberstellung?

Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Marille bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Vitamin A

Im Mittel enthalten andere Früchte ungefähr 50.8 µg-RE Vitamin A pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Marille. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)

Welche Bestandteile beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Marille.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Aprikose, ungezuckert (Konserve)

Bestandteile Mango

Bestandteile Ananas

Bestandteile Mandarine

Bestandteile Honigmelone

Bestandteile Traube

 

Das sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen

In der anschließend gezeigten Videoerklärung möchten wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema gesunde Früchte vorstellen.

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Vitamin A-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Aprikose

Anschließend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Vitamin A-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Aprikose.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Marille

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Marille wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

3.8 Minuten Joggen

8.7 Minuten Radfahren

6.4 Minuten Skifahren

5.5 Minuten Fußball

6.9 Minuten Basketball

10.7 Minuten Volleyball

Fazit zum Vitamin A-Anteil von 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve)

In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Vitamin A-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Aprikose, ungezuckert (Konserve) sehr viel Vitamin A enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin A und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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