Sardellenpaste Vitamin A | Vergleich & Tabelle in µg-RE

Sardellenpaste Essen und Trinken Saucen, Zutaten und Gewürze

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Sardellenpaste enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf andere Saucen, Zutaten und Gewürze bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sardellenpaste

0 µg-RE

stecken in 100 g Sardellenpaste

Abgesehen vom Vitamin A-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 21.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 13.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g

Cholesterin: 57 mg

Kohlenhydrate: 0.2 g

davon Zucker: 0.1 g

Eiweiß: 19.8 g

Salz: 19 g

Wasser: 58.7 g

Vitamin A: 11 µg-RE

Betacarotin: 13 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.19 mg

Vitamin B6: 0.28 mg

Vitamin B12: 15.68 µg

Niacin: 2.93 mg

Folat: 12 µg

Pantothensäure: 0.47 mg

Vitamin C: 0.4 mg

Vitamin D: 1.3 µg

Vitamin E: 5.51 mg-ATE

Kalium: 190 mg

Natrium: 7720 mg

Chlorid: 6000 mg

Calcium: 220 mg

Magnesium: 170 mg

Phosphor: 210 mg

Eisen: 2.1 mg

Jod: 25 µg

Zink: 1.3 mg

 

Vitamin A-Gehalt: Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich

Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Sardellenpaste bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze gegenübergestellt werden.

Saucen, Zutaten und Gewürze Vitamin A

Im Durchschnitt enthalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze etwa 494.9 µg-RE Vitamin A je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Sardellenpaste. (Produkte mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die hiernach folgende Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze bei einem Vergleich mit 100 g Sardellenpaste.

Saucen, Zutaten und Gewürze Bestandteile horizontale Legende

Saucen, Zutaten und Gewürze Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sardellenpaste

Bestandteile Tomatensauce

Bestandteile Bolognaisesauce

Bestandteile Tofu

Bestandteile Ketchup

Bestandteile Hühnerei, ganz

 

Videotutorial: Gewürze für eine gute Gesundheit

Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das folgende Videotutorial ansehen.

So hoch ist der Vitamin A-Anteil sonstiger Nahrungsmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Einschätzung des Vitamin A-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Sardellenpaste

Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Sardellenpaste mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

22 Minuten Joggen

49 Minuten Radfahren

36 Minuten Skifahren

31 Minuten Fußball

39 Minuten Basketball

60 Minuten Volleyball

Fazit zum Vitamin A-Gehalt von 100 g Sardellenpaste

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Vitamin A-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Sardellenpaste sehr wenig Vitamin A beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Referenz nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin A und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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