Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A pro 100 g Poulet, Brust, Schnitzel (auch Geschnetzeltes genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport und andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Poulet, Brust, Schnitzel
stecken in 100 g Poulet, Brust, Schnitzel
Neben dem Vitamin A-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 1.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 44 mg
Kohlenhydrate: 0.4 g
Eiweiß: 23.1 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.8 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.53 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 10.85 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.84 mg
Vitamin E: 0.42 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 72 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.4 µg
Zink: 0.6 mg
Selen: 14 µg
Fleischwaren und Innereien im Vitamin A-Vergleich
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Geschnetzeltes bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 407.6 µg-RE Vitamin A je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Geschnetzeltes. (Artikel mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Bestandteile: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Das anschließend gezeigte Erklärungsvideo stellt interessante Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Wie hoch ist der Vitamin A-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Poulet und Schnitzel?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin A-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Poulet und Schnitzel.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Geschnetzeltes
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Geschnetzeltes mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
8 Minuten Joggen
19 Minuten Radfahren
14 Minuten Skifahren
12 Minuten Fußball
15 Minuten Basketball
23 Minuten Volleyball
Vitamin A von 100 g Poulet, Brust, Schnitzel – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Vitamin A-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Geschnetzeltes sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Vitamin A und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.