Vitamin A von Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) | Vergleich & Tabelle

Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A je 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.

Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) – Vitamin A & andere Inhaltsstoffe

0 µg-RE

stecken in 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland)

Selbstverständlich sind abgesehen von den Vitamin A-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 3.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Cholesterin: 72 mg

Eiweiß: 21.8 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 73 g

Vitamin A: 9 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.18 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.51 mg

Vitamin B12: 3.61 µg

Folat: 6 µg

Pantothensäure: 0.92 mg

Vitamin D: 2.9 µg

Vitamin E: 0.5 mg-ATE

Kalium: 330 mg

Natrium: 44 mg

Chlorid: 79 mg

Calcium: 3.8 mg

Magnesium: 23 mg

Phosphor: 200 mg

Eisen: 1.9 mg

Jod: 0.8 µg

Zink: 2.3 mg

Selen: 8.7 µg

 

Vitamin A-Anteile: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Wie viel Vitamin A enthalten 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Vitamin A

Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 407.6 µg-RE Vitamin A je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland). (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 1 µg-RE Vitamin A ein.)

Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland)

Bestandteile Kalb, Niere

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Kalb, Haxe

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Rind, Hals

 

Das sollten Sie zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen

Im folgenden Video wollen wir Ihnen interessante Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.

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Wie groß ist der Vitamin A-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Lamm?

Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Vitamin A-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Lamm.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) ab

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) mit welcher Sportart dauert.

9 Minuten Joggen

21 Minuten Radfahren

16 Minuten Skifahren

13 Minuten Fußball

17 Minuten Basketball

26 Minuten Volleyball

Vitamin A von 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland): Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Vitamin A-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Lamm, Nierstück (Australien, Neuseeland) sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin A und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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