Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin A in 100 g Weizenkeime enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Vitamin A & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weizenkeime
0 µg-RE
stecken in 100 g Weizenkeime
Natürlich sind unabhängig von den Vitamin A-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 9.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5.7 g
Kohlenhydrate: 35.1 g
davon Zucker: 10 g
davon Stärke: 17.8 g
Ballaststoffe: 16.3 g
Eiweiß: 29.2 g
Wasser: 7.5 g
Vitamin A: 10 µg-RE
Betacarotin: 62 µg
Vitamin B1: 1.99 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.9 mg
Niacin: 1.68 mg
Folat: 143 µg
Pantothensäure: 1.23 mg
Vitamin E: 10.2 mg-ATE
Kalium: 990 mg
Natrium: 7.2 mg
Chlorid: 80 mg
Calcium: 54 mg
Magnesium: 250 mg
Phosphor: 1000 mg
Eisen: 6.9 mg
Jod: 0.3 µg
Zink: 18 mg
Wie viel Vitamin A enthalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Wie viel Vitamin A beinhalten 100 g Weizenkeime im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 76.6 µg-RE Vitamin A pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Weizenkeime. (Produkte mit weniger als 1 µg-RE Vitamin A flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Weizenkeime.
Anleitungsvideo zum Thema Teigwaren und Abnehmen
Wenn Sie sich für weitere Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgende Anleitungsvideo ansehen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So hoch ist der Vitamin A-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Vitamin A-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Weizenkeime
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Weizenkeime mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin A von 100 g Weizenkeime – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Vitamin A-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde klar, dass 100 g Weizenkeime sehr wenig Vitamin A enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin A und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
